Benefícios da hidroginástica na terceira idade

Mayna Mendes Silva, Maria de Lourdes Borges, João Gurgel de Sousa Júnior, Rosilene Elias Basílio

Resumo


As pessoas da terceira idade vivenciam diversas situações e obstáculos que tem tirado o seu prazer de viver, além dos problemas cotidianos em razão da globalidade, correria, estresse e ansiedades, as alterações biológicas, emocionais, sociais e fisiológicas resultantes do processo de envelhecimento recaem sobre eles de modo contínuo e implacável. Entretanto, em um mundo moderno e com vários recursos medicinais e opções de práticas esportivas incluindo a hidroginástica, pode ser disponibilizada aos idosos uma oportunidade de recuperar a sua autoestima, podendo desfrutar este período da vida com qualidade e bem-estar. Objetivou-se pesquisar na literatura quais os exercícios e atividades mais adequados para serem desenvolvidos com pessoas da terceira idade. O trabalho traz em seu conteúdo informações divididas em dois capítulos, sendo no primeiro considerado o envelhecimento populacional e a importância da prática esportiva para os idosos; e no segundo a hidroginástica e seus benefícios para a terceira idade.

Palavras-chave


Atividade Física; Autoestima; Idosos; Recreação.

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