A importância da atividade física na melhor idade
Resumo
Na melhor idade, desempenhar as mesmas funções de antes não são tão possíveis, mesmo que se tenha uma boa saúde, ficando evidente a queda da autoestima do idoso, momento em que a atividade física se torna o meio encontrado por vários idosos como instrumento de recuperação dessa autoestima e obtenção de uma vida mais saudável. Assim, objetivou-se analisar a relevância da prática esportiva ou recreativa juntamente com o consumo de alimentos saudáveis para ajudar na prevenção de doenças e promover melhor qualidade de vida. Dessa forma, a atividade física pode recuperar aquele idoso sedentário e trazer de volta funções e recursos que não conseguiriam realizar.
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